СК «ОМЕГА ФИТНЕС» Ижевск: тренажерный зал, фитнес, аквааэробика, единоборства, персональный тренинг, турецкая парная, солярий.
г. Ижевск, ул. 10 лет Октября, 32 ул. Свободы,139
(3412) 912-663, 912-664 (3412) 78-48-38
             
Запишитесь прямо сейчас!!!
Шкляева Светлана Юрьевна
Пн–Пт с 09:30 до 12:30
Вс с 10:00 до 13:00

запись по тел. 912-664
Сергеева Наталья Николаевна
Пн-Чт с 17.30 до 20.30
Пт с 17.00 до 20.00

Вс с 11:00 до 14:00
запись по тел. 8-912-756-91-98

Фитнес врач и массаж

Фитнес врач

Нужен положительный результат от тренировок? ПРОЙДИТЕ ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ!

Фитнес-тестирование включает в себя проведение основных спортивно-медицинских тестов:

  • измерение исходного веса и роста;
  • измерение артериального давления, пульса;
  • измерение физических качеств: сила, гибкость;
  • измерение процента жира и мышечной ткани.


В результате Вы получаете информацию о физическом и функциональном состоянии организма, рекомендации по выбору программы тренировок и оптимальному сочетанию фитнес-нагрузок. Фитнес-тестирование рекомендовано проходить повторно с целью выявления изменений в Вашем организме в результате занятий.

БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ!

 

Калиперометрия

Калиперометрия – реальная программа,помогающая точно оценить изменения состава тела в динамике. По вашему росту и весу,по объемам определенных частей тела и по толщине кожно-жировой складки рассчитывается содержание жировой,мышечной массы на текущий момент. По этим данным можно оценить ваш состав тела на данный час,а врач отметит места наибольшего скопления жира, даст рекомендации по тренировочному процессу.

Фитнес врачКалиперометрию рекомендуется проводить 1 раз в 2 месяца,чтобы просмотреть динамику изменений всех состовляющих вашего организма и с помощью врача и тренера оценить адекватность тренировочной программы. Правильное питание

Правильное питание – основа здоровья человека. Именно пища, которую мы принимаем, обеспечивает развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма, является источником энергии, которую наш организм тратит не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя. Продукты питания – источники веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Обмен веществ, лежащий в основе жизнедеятельности человеческого организма, находится в прямой зависимости от характера питания.

В нашем клубе Вы можете воспользоваться дополнительной услугой «Консультация по питанию». Помимо общих рекомендаций по питанию, полученных на фитнес- тестировании, врачи фитнес клуба рассчитают объем и калорийность пищи соответственно энергии, затрачиваемой в течение суток, с учетом занятий в фитнес- клубе; предложат примерный ежедневный рацион и режим питания с учетом пола, возраста, индивидуального состояния организма, интенсивности тренировок. Врачи фитнес клуба помог сориентироваться в правильном выборе продуктов питания и способе их приготовления. Консультация по питанию сопровождается демонстрацией иллюстраций для лучшего понимания получаемой информации.

Выполнение рекомендаций, предлагаемых нашими врачами, в сочетании с программой тренировок, подобранной нашими тренерами, поможет контролировать вес, сохранять стройность, ощущение бодрости, физического и психического комфорта и встречать новый день с оптимизмом и уверенностью в себе.

Массаж

Массаж спины

Лечебный массаж спины – это набор определенных механических воздействий на кожу, мышцы, суставы и позвоночник. Нашу спину покрывают глубокие и поверхностные мышцы.Активная деятельность современного человека отражается на здоровье спины. Самое сильное напряжение скапливается в глубоких волокнах. Снять напряжение мышечных волокон, расслабить тело и, соответственно, избавить организм от накопившегося стресса поможет массаж шеи и спины.
Спина считается самой большой рефлексогенной зоной. На ней имеются участки, соответствующие всем внутренним органам. Таким образом, лечебный массаж спины положительно влияет в целом на весь организм. Кроме того, сидячий образ жизни многих людей, экологические проблемы, отсутствие режима сна и отдыха, малая физическая активность привели к тому, что людей со здоровой спиной практически нет.

Лечебный массаж наиболее эффективен при повреждениях позвоночника и нервной системы.

Показания:

  • последствия переломов, искривления позвоночника, растяжение связок;
  • боль в области позвоночника;
  • понижение или повышение тонуса мышц;
  • радикулиты;
  • наличие неглубоких шрамов или рубцов на спине;
  • нарушения функций опорно-двигательной системы и т.п.


При неосложненных формах многих заболеваний позвоночника достаточно выполнять упражнения для мышц спины и лечебный массаж, чтобы значительно улучшить состояние больного.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины являются такие состояния, как:

  • лихорадка или повышенная температура тела;
  • наличие гнойничков на коже спины;
  • болезни крови;
  • кожные заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • гипертонические и гипотонические кризы;
  • воспалительные процессы в организме;
  • острая ишемия миокарда;
  • психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • алкогольное опьянение.

 

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны – это массаж шеи и надплечий. В процессе массажа производят разогрев тканей, стягивание и растягивание мышц, что позволяет ликвидировать избыточное мышечное напряжение, которое является причиной головных болей, болей и ограничений подвижности в шее, нарушения притока и оттока крови из головы. Массаж шейно-воротниковой зоны применяется при головных болях, мигрени, шейном остеохондрозе, гипертонии, нарушениях сна, снижении умственной работоспособности и др.


Массаж живота

Массаж живота – эффективное средство профилактики многих заболеваний. Благодаря массажу живота улучшается перистальтика кишечника, что может помочь при атонии кишечника и при длительных постоянных запорах. Массажные движения улучшают секрецию печени и поджелудочной железы, что благотворно сказывается на пищеварении.
Кроме того, массаж живота - эффективное средство борьбы с целлюлитом и лишними килограммами.

Важно, чтобы массаж живота проводился специалистом и обязательно после обследования врача. В брюшной полости находятся жизненно важные органы, которые можно повредить при неумелом массаже, а при некоторых заболеваниях массаж живота и вовсе противопоказан.

Показания:

  • колиты и связанные с ними нарушения пищеварения;
  • атония кишечника, метеоризм;
  • застойные явления мочевыводящей системы;
  • простатит у мужчин и хронические заболевания репродуктивного аппарата у женщин;
  • дискинезия желчевыводящих протоков;
  • лишний вес.


Противопоказаниями к массажу живота служат:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии и в период обострения;
  • заболевания желудка и кишечника со склонностью к кровотечению;
  • острые воспалительные заболевания органов брюшной полости;
  • туберкулез органов пищеварения, брюшины;
  • злокачественные опухоли;
  • острые воспалительные заболевания женских половых органов;
  • беременность;
  • послеродовый период до 2х месяцев;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезнь.

 

Общий массаж

Общий массаж является классическим лечебным массажем.

Общий массаж пользуется большой популярностью, поэтому он широко используется не только с лечебной, но и с оздоровительной целью.

Общий массаж помогает снять стрессы, переносимые современным человеком в повседневной жизни, устраняет боли в спине и в других частях тела, расслабляет и восстанавливает мыщцы после физической нагрузки, дает прилив сил и бодрости. Общий массаж даёт человеку состояние подъёма, уверенности в своих силах, повышает работоспособность, резко сокращает заболеваемость организма.

Общий массаж является средством профилактики заболеваний, залогом долговременного сохранения работоспособности. Клиент после процедуры общего массажа тела встает с ощущением бодрости и хорошего настроения. Это происходит благодаря снятию напряжения, а также улучшению функции различных систем и органов.

При общем массаже предусмотрена определенная последовательность действий массажиста: вначале массируется спина, затем надплечья, шея, поясница и верхняя часть ягодиц. Затем массируется задняя поверхность ног и нижняя часть ягодиц. После этого пациент переворачивается на спину, и ему проводится массаж живота, ног, грудной клетки. Процедура заканчивается массажем рук.

Общий массаж способен облегчить состояние при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, нарушениях опорно-двигательного аппарата, болезнях органов пищеварения и нервной системы. Данная процедура ускоряет восстановительный процесс после травм, а также при высокой физической и умственной нагрузке.

Длительность сеанса общего массажа зависит от индивидуальных особенностей, прежде всего роста и массы тела, и в среднем составляет 60 мин.


Лимфодренажный массаж

Любая антицеллюлитная программа начинается с лимфодренажа - средства для глубокого очищения тканей от продуктов жизнедеятельности клеток.

Основная цель лимфодренажа – привести в движение застоявшуюся лимфатическую жидкость, воздействуя на главные лимфатические центры, расположенные глубоко внутри грудной клетки и полости живота. Подготовительным этапом к самой процедуре является мягкий поглаживающий расслабляющий массаж, способствующий снятию общего напряжения.

Показания к применению лимфодренажа:

  • отеки, синяки под глазами;
  • пониженный тургор кожи;
  • целлюлит 1-4 стадии;
  • профилактика тромбоза глубоких вен;
  • нарушения обмена веществ;
  • жировые отложения;
  • нарушения циркуляции крови;
  • отеки на различных частях тела;
  • повышенное артериальное давление;
  • в комплексной терапии хронической венозной недостаточности, формировании трофических изменений на коже, осложнениях сахарного диабета.


Курс лимфодренажа способствует:

  • активизации обменных процессов в клетках и тканях;
  • улучшению лимфо- и кровотока;
  • снижению веса, коррекции недостатков фигуры;
  • избавлению от отеков различного происхождения;
  • повышению упругости тканей;
  • восстановлению водного баланса;
  • уменьшению объемов тела;
  • устранению дряблости кожи и целлюлита;
  • общему оздоровлению;
  • удалению токсинов из организма.


В результате процедур лимфодренажа очищаются лимфатические пути, жидкость начинает движение, очищается межклеточное пространство, клетки начинают дышать, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Полный курс лимфодренажа включает приблизительно 6-10 сеансов, но положительный эффект становится заметным сразу. Уже после первой процедуры ощущаются приятное тепло, легкость в ногах, прилив бодрости, улучшается настроение. А после второго-третьего сеансов исчезают отеки, начинает разглаживаться «апельсиновая корка», выравнивается цвет кожи, уходят лишние килограммы.

А проведенный полный курс лимфодренажа из 10-12 процедур позволяет в значительной степени избавиться от целлюлита, облегчить венозную недостаточность, устранить отечность и увядание кожи любых участков лица и тела, проводя профилактику старения.

Перед процедурой необходимо выпивать достаточное количество воды или несладких соков для максимального облегчения вывода накопившихся токсинов из организма.

Противопоказания к лимфодренажу:

  • острые формы заболеваний внутренних органов и тканей;
  • кожные заболевания;
  • повышенная склонность к тромбообразованию;
  • хронические почечные заболевания;
  • дерматозы;
  • острые инфекционные заболевания;
  • злокачественные опухоли;
  • заболевания лимфатической системы;
  • беременность.
 

 

www.izhevskinfo.ru © 2010–2014 г. СК «ОМЕГА ФИТНЕС» Ижевск: тренажерный зал, фитнес (фитнес для детей), аквааэробика, единоборства, персональный тренинг, турецкая парная, солярий, бассейн, массаж.
В СК «ОМЕГА ФИТНЕС» была проведена специальная оценка условий труда.
Создание сайта «Дизайн 18»
Обслуживание сайта "IVEX"

Наши партнеры: